子宮內膜異位癥的出現嚴重影響患者的正常生活和工作，也危害女性身體 ， 生病后 ， 我們必須合理治療，其中合理鍛煉也有治療效果 。
鍛煉有利于子宮內膜異位癥的恢復
月經期間不允許鍛煉，可能引起子宮內膜異位癥的發生 ， 但適當的鍛煉平時對身體有好處 。子宮內膜異位癥是指原本屬于子宮內膜組織 ， 生長在子宮外部引起循環出血的臨床癥狀 。腹腔和腹膜表面散落 ， 卵巢囊腫(稱巧克力囊腫)和子宮肌瘤(稱子宮肌腺癥)也有成長的可能性 。子宮內膜異位癥的原因至今尚未說明 。超強健身可能會引起子宮內膜異位癥的發生 ， 但適當有規律的健身需要有益的行動 。
適當規律的體育鍛煉 ， 使女性的身體免疫系統更加健全，運動員體內的白細胞，尤其是吞噬細胞活躍，能夠吞噬處理逃跑的經血和內膜組織 。除此之外，運動增加體內男性激素的濃度，男性激素可以對抗女性激素 。研究表明，每周運動2小時以上的女性 ， 子宮內膜異位的概率比沒有運動員少一倍 。其中練習跑步和彈跳效果最好 。因為這兩種運動對肌肉和關節的牽引和刺激作用最強，后者可以提高男性荷爾蒙的濃度 。
子宮內膜異位癥治療
1、隨訪觀察：適用于病變輕微、無癥狀或癥狀輕微的子宮內膜異位癥患者，一般可每數月隨訪一次 。對于希望分娩的患者，應進行輸卵管通液試驗或子宮/子宮輸卵管碘油造影，特別是在腹腔鏡檢查下進行輸卵管美藍液通液試驗，必要時解除輸卵管粘連扭曲，促進早期妊娠 。
2、保守治療:保守治療多采用假妊娠或假閉經方案，人為停止月經形成假妊娠狀態 ， 不來月經就沒有痛經，但這種藥副作用大，對肝腎有一定損害，有些子宮內膜異位癥患者病還沒有治愈，但由于副作用，停止藥物，停止后月經
3、激素療法:妊娠和閉經可避免痛經和經血逆流，引起異位內膜萎縮退化，因此性激素已成為臨床治療內膜異位癥的主要非手術療法 。目前臨床采用的性激素療法有①假妊娠療法②高效妊娠激素療法③假絕經療法④雄激素⑤促性腺激素釋放激素激動劑⑥18-甲基三烯炔諾酮 。
4、手術治療:
(1)子宮切除術:兩側卵巢和子宮全部切除，對年輕和未生育的女性極其殘酷，并發癥、后遺癥給患者身心帶來一定的痛苦，術后發生閉經期綜合征 。
(2)保守手術:將病變部分局部切除、剝離、去除，但由于該病粘連嚴重 ， 手術不完全，如果已經變成骶韌帶，直腸異位病爐燒傷后復發率高 。
子宮內膜異位者的健康規律
1、多喝水~積水會增加子宮內膜異位的疼痛，所以多喝水可以減輕疼痛 。
2、熱敷下腹~可以放松腹腔和子宮肌肉 。
3、少吃紅肉多吃魚~有證據表明，含魚油豐富的飲食有助于緩解子宮內膜異位疼痛 。
4、高纖谷類～可以抑制雌激素過度分泌 。
5、補鈣和鎂~減輕生理痛和肌肉緊張
6、維生素c的蔬菜~維生素c容易吸收身體肌肉養分 ， 將不必要的毒素排出體外，擴大血管抑制生理日大量出血 。
7、補充復合維生素B~維生素B有助于肝臟更有效地代謝 。
8、攝取大豆食物~平衡體內雌激素 ， 抑制異常出血
9、生活休息正常，不熬夜 。
10、保持心情愉快 ， 多接近大自然放松心情 。
11、保持運動習慣 。
【怎么判斷是不是子宮內膜異位癥 怎么判斷是不是子宮內膜異位癥氣胸表現】12、少吃奶制品～奶制品會增加體內雌激素，雌激素的增加會使疼痛加劇 。
