維生素d是我們人體所必不可少的一種維生素，當我們接受到陽光光線的照射后，人體自身會合成維生素d ， 眾所周知，維生素d是補鈣的一個必需品 。
【vd和d3的區別 VD和D3一樣嗎】維生素d3作為維生素d的一種 ， 重要程度不亞于維生素d2 ， 維生素d3又成為膽鈣化醇，缺少維生素d3會導致缺鈣，所以日常生活中我們要注意補充維生素，需要補鈣的朋友要尤其注意補充維生素d3，多多戶外活動 ， 充足接受陽光照射 ， 這樣才能很好的吸收食物中的鈣質 。
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