第一：論保留藥性靈芝最好的使用方法就是煮水喝 ， 尤其是紫靈芝煮水喝，能使靈芝的藥效得到最好的發揮，且不會被其他的食材掩蓋靈芝的藥性，堅持喝能達到強身健體，延年益壽的功效 。
第二：如果想要味道好的話，平時燉肉，熬湯也可放些紫靈芝，雖然不如煮水喝效果好 ， 但也能起到一定的效果，平時做飯放一點，既不麻煩，又能養生 ， 一舉兩得 。
【靈芝怎么食用】第三：在靈芝的加工品中 ， 靈芝超細粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用 。日常應用中還發現，加工后的靈芝超細粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果 。服用時 ， 可單用靈芝超細粉或孢子粉，二者配合使用效果更好 。
