鐵，鈣 ， 鋅，鎂這些元素都是我們人體生命活動不可缺少的元素之一 。特別是鐵和鈣 。有一些寶寶會出現缺鐵的癥狀 ， 不同時間段的寶寶補鐵食譜不一樣 。那么，兩歲寶寶的補鐵食譜有哪些呢？接下來，小編就為大家詳細介紹一下 。
鮮香豆腐腦
原料：內酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、兒童醬油10ml、植物油10ml、淀粉適量
制作：
1，將內酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸鍋中蒸8-10分鐘;
2 ， 干木耳用溫水泡發后，洗凈，切成碎末 。香菇洗凈、去蒂 ， 切成末;
3，鍋中放油加熱后，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，調入兒童醬油 ， 再加入50ml水;4.燒開后，將水淀粉倒入鍋中，再次燒開 ， 最后倒在蒸好的豆腐上，即可 。
營養提示：香菇、木耳、豆腐都是補鐵好食材，這樣一款豆腐腦很適合寶貝作為早餐食用 。
肝泥糊糊
原料：鮮豬肝30g、配方米粉適量
制作：
1 ， 豬肝去筋膜，洗凈，切小片焯水后，另起鍋加水煮熟;
2，煮熟后加水用攪拌機攪打成泥，加入配方米粉攪拌均勻即可 。
營養提示：豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物 ， 能保護眼睛，維持寶貝正常視力 。
蛋香面
原料：兒童面條80g、雞蛋1個、紫菜20g、兒童奶酪50g、骨頭湯100ml、橄欖油少許
制作：
1，沸水鍋中放橄欖油和鹽、下兒童面條煮熟、煮軟 ， 撈出瀝干水分;
2，紫菜洗凈切碎，雞蛋打散;
3 ， 鍋中放骨頭湯燒開，將面條、紫菜和奶酪放入再次煮開，淋入蛋液煮熟，撒鹽調味即可 。
【兩歲寶寶補鐵食譜】營養提示：蛋黃中含鐵豐富，紫菜的含鐵量也很豐富，這款面條很適合寶貝，好吸收易消化 。
以上便是小編為大家介紹的關于兩歲寶寶補鐵食譜的一些內容，希望對大家有所幫助哦 。以上這些食物都有很好的補鐵效果，食用起來還是很不錯的 。瘦肉鐵元素含量也比較高 。小編建議媽媽們可以多買一些瘦肉給寶寶補充營養哦 。
