1、檸檬一天吃1到2個就可以，每天適當的吃一些檸檬，有利于身體的健康，檸檬中含有豐富的維生素C和膳食纖維以及礦物質，檸檬中含有有機酸 ， 檸檬酸 。
【吃檸檬的好處和壞處 吃檸檬的好處和壞處有哪些】
2、可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收 ， 預防便秘，可以美白皮膚 ， 淡化色斑，如果吃得過多的話 ， 會導致胃酸分泌過多，引起胃痛 ， 胃脹，避免暴飲暴食 。
1、檸檬一天吃1到2個就可以，每天適當的吃一些檸檬，有利于身體的健康，檸檬中含有豐富的維生素C和膳食纖維以及礦物質，檸檬中含有有機酸 ， 檸檬酸 。
【吃檸檬的好處和壞處 吃檸檬的好處和壞處有哪些】
2、可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收 ， 預防便秘，可以美白皮膚 ， 淡化色斑，如果吃得過多的話 ， 會導致胃酸分泌過多，引起胃痛 ， 胃脹，避免暴飲暴食 。
