【女人掉頭發吃什么好 中年女人掉頭發吃什么好】1、枸杞大米粥，枸杞子15克，大米50克洗凈，放砂鍋中熬成粥 ， 每周堅持食用3次 ， 一個月后，掉發就沒有那么多了 。
2、首烏豬腦湯 ， 何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個 。將何首烏用水煎過后，把何首烏扔掉，汁待用，用汁來與準備好的核桃仁與豬腦一起燉，加鹽調味即可食用，每天1次 。
3、枸杞黑芝麻粥，粳米100克 ， 黑芝麻30克，枸杞子10克 。洗干凈后一起放在砂鍋里煮粥食用 。
4、何首烏大米粥，大米50克，何首烏30克，冰糖適量 。將何首烏煎取濃汁后去掉藥渣 ， 放人大米煮成粥，再加入冰糖即可食用 。
