【想緩解鼻塞流涕、頭昏腦漲 鼻塞流鼻涕頭昏是哪種感冒】擦法，是用手掌、手掌的大魚際（大拇指一側）、手掌的小魚際（小指一側）或手指等部位附著在皮膚表面 ， 來回快速摩擦 。摩擦過程中，皮膚溫度會慢慢升高 ， 具有行氣活血、溫通經絡、健脾和胃、消腫止痛等作用 。
方法：用食指擦鼻側的迎香穴，來回摩擦2~3分鐘 。
食指的一側為手陽明大腸經的起始穴位；迎香穴為手陽明大腸經終止處的穴位 。兩者相互摩擦 ， 能祛風通竅，有效改善鼻塞、流鼻水、嗅覺減退等癥狀 。
這一招可當作鼻炎發作時治標的措施 。當鼻塞發作時，擦迎香穴有一定效果 。
二擦風池穴：祛風
方法：用雙手拇指的指腹，快速擦動風池穴上下 。至局部發熱，同時用鼻子做深呼吸，?？闪畋乔豢焖偻〞?。
鼻為肺之竅，鼻炎表現在鼻，卻根源在肺 。而“風池主治肺中寒”；用于摩擦的拇指，也為肺經循行路線
此招要點是快，以感覺到局部皮膚的溫熱感為宜，擦2~3分鐘 。老人小孩擦的力度可以輕一點，注意別擦破皮 。小孩可加點爽身粉 。主治呼吸系統的疾病 。除鼻炎鼻塞外 ， 風寒感冒引發的頭昏頭痛等不適，擦風池穴也能取得明顯療效 。
三擦膻中穴：理氣
方法：用手掌大魚際（大拇指一側），上下擦膻中穴 。要點同樣是快速地往返 ， 使皮膚溫熱，每次揉擦2~3分鐘 。
中醫認為 ， 肺主管呼吸之氣 。而膻中，是八會穴之氣會，是治療各類呼吸系統疾患的要穴；手掌處的魚際穴是肺經滎穴 ， 跟心肺腸胃功能關系密切 。
本法能寬胸理氣，對胸痛、咳嗽、氣喘等都有良好的效果 。
Tips：不用等鼻炎發作才做，這三個方法堅持擦，對預防鼻炎、鼻竇炎的發作，都有很好的效果 。
