1、大閘蟹并不屬于高熱量食物的范疇 ， 一只大閘蟹，3-4兩計，能食用的部分大概是60-80克，熱量大約有70-80千卡，其實跟一個150克左右的小蘋果的熱量是一樣的 。
【大閘蟹熱量高不高】2、由于蟹的蛋白質較高，成人每天需要攝入蛋白質60-80克，也就是每天可以食用一只3-4兩的螃蟹 。不過 ， 蟹黃、蟹膏的脂肪含量較高，吃的時候要注意 。成人每天推薦的膽固醇攝入量少于每天300毫克 。而每100克河蟹中含膽固醇267毫克，每100克蟹黃中含膽固醇466毫克 。因此，吃一只中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量就有可能超標 。所以吃螃蟹還是要注意控制量 。
