現在人們的生活節奏都非常的快，由于工作的壓力使得睡覺覺的時間并不是很多，這也更能體現出睡眠時間的寶貴 。但有時身體染上咳嗽，尤其是晚上咳嗽時 ， 真的是讓人叫苦不迭，接下來小編就給大家分享一下晚上咳嗽睡不著的妙招有哪些，希望能緩解大家的咳嗽癥狀 。
晚上咳嗽睡不著的妙招有哪些
1.芥菜姜湯祛痰止咳：鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許 。將芥菜洗凈后切成小塊 ， 生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調味 。每日分2次服，連用3日見效 。宣肺止咳 ， 疏風散寒 。治風寒咳嗽，伴頭痛鼻塞，四肢酸痛等 。
2.中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用 。夜里咳嗽加重，一晚上基本都睡不好，那就試試芝麻冰糖水，潤肺，生津 。方法很簡單 ， 將生芝麻15克，冰糖10克一起放入碗中 。開水沖飲，對夜咳很有效，一般適用于干咳無痰的情況 。
為什么晚上更容易咳嗽
夜晚睡覺以后，由于迷走神經的興奮度會增加 ， 引起支氣管平滑肌收縮 ， 使支氣管的管腔變形縮小，呼吸道的敏感性增加，再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽就會變得更加劇烈和頻繁，這就是晚上咳嗽厲害的原因 。晚上睡覺咳嗽的厲害的時候可以喝一大口涼白開水，可以減少咳嗽 。
【晚上咳嗽睡不著的妙招有哪些】咳嗽的感覺是讓人十分討厭的，經常性的咳嗽更是對于喉嚨有著極大的損傷 。為了盡量避免咳嗽的加重，小編建議大家在咳嗽時不要吃一些辛辣刺激的食物 ， 生活中可以多吃些梨或者是做些潤肺的藥膳 。比較敏感的朋友在出門時可以帶一只口罩，避免刺激 。
