1、西瓜 。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇 。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用 。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃 。
2、草莓 。草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑 ， 草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能 。經常使用草莓美容護膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利 。
【夏季吃什么水果才好吃 夏季吃什么水果才好】3、圣女果 。圣女果，學名櫻桃番茄 ， 是一種非常好的保健營養食品 ， 含糖度很高 ， 約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特 ， 它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外 ， 其維生素含量是普通番茄的1.8倍 。被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一 。
