1. 首頁 > 生活經驗 > >

南瓜鱸魚怎么做

美食

1、材料：一條鱸魚、一塊南瓜、幾根蘆筍、一根胡蘿卜、蔥段，適量鹽及黑胡椒 。
2、新鮮鱸魚取兩側魚肉 。
3、南瓜去瓤切片 ， 蘆筍切小段再從中間縱切，胡蘿卜削皮 。
4、平底鍋適量油依次鋪上南瓜片、鱸魚、蔥段 ， 適量鹽及黑胡椒，煎片刻 。放入蘆筍，胡蘿卜片，再放入少許鹽及生抽煎炒至上色 ， 夾出鍋內蔬菜 ， 倒入適量開水，燜煮一小會兒 。
5、將蒸熟的南瓜、牛奶及適量鹽放入料理機打成南瓜泥，倒入盤中 。
【南瓜鱸魚怎么做】6、在南瓜泥上擺入煎好得蘆筍、鱸魚、南瓜、胡蘿卜 ， 即可 。

相關經驗推薦