總所周知，一天24小時，大概有三分之一的時間都用在睡眠上，睡眠是一種必要的生理現象，吃好，睡好，工作好，是很多朋友的追求 ， 這也是非常幸福的 。睡覺的時間是有講究的，一般孩子都要睡八個小時，那么，睡覺時間短怎么辦呢？
【睡覺時間短怎么辦】睡覺時間短怎么辦
寶寶睡眠容易驚醒、睡不安穩可以給寶寶補充點魚肝油的，白天的時候多點帶寶寶到戶外去曬下太陽，吸收下鈣，寶寶驚醒的時候要輕拍寶寶 ， 讓寶寶覺得有安全感，等寶寶適應后，這種情況就會減少的了 。
寶寶睡眠短會影響發育嗎
新生兒一天睡多少時間和他的成熟度有關，正常的足月寶寶一般每天需要睡16到20小時不等 。但從臨床觀察來看，每個新生兒睡眠時間的個體差異還是很大，有的寶寶睡眠時間長，有的寶寶睡眠時間少，還精神頭大 ， 不愿意睡多 。其實就像成年人一樣 ， 有的每天只睡幾個小時，有的卻要睡10個小時才不困，爸爸媽媽對新生兒睡眠少不用大驚小怪 。無論是20個小時還是十幾個小時都是正常的 。成熟度比足月的低的早產兒，需要睡眠的時間就比較長 。
爸爸媽媽不必嚴格按照書上寫的去算寶寶的睡眠時間，但是及早需要注意寶寶的其他狀況來衡量新生兒的發育，比如寶寶食欲好不好、精神怎么樣、看起來心情好不好等，來看寶寶的生長發育是不是符合標準 。如果這些都沒有問題，吃得好 ， 脾氣也不大，每天精神頭足 ， 即使寶寶睡的時間達不到一般的要求，爸爸媽媽也不用太擔心 。
有的新生兒睡眠時間不夠或是質量不好是跟疾病有關的 ， 不舒服的時候就容易睡不踏實，外界因素影響，比如噪聲、過強的光線都會讓新生兒睡不好，家長要盡量避免這些情況 。有些新生兒睡眠時間太長也不一定是好事，有的新生兒睡的時間長，伴有食欲減退、黃疸，那可能是甲狀腺功能低下的表現 。
有一些新手爸爸媽媽總會根據育兒書籍來養育寶寶，這是這種做法是可以理解的，爸爸媽媽畢竟沒什么育兒經驗，需要好好地去學習如何養育寶寶 。不僅僅寶寶要睡好，爸爸媽媽也要睡好 ， 我們學生黨也要睡好，盡量不要熬夜 ， 11點準時睡覺 。
