女性體內的荷爾蒙分泌水平是周期性的，但體內荷爾蒙水平的變化會給女性的身體帶來很多表現 。例如，女性在生理日容易長青春痘，膚色暗淡 ， 感情也容易煩躁，生理日便秘的女性也有 。而經期便秘其實一般是在月經兩到三天最為嚴重，隨著月經來潮，體內的黃體形成，孕激素水平提高，刺激腸道蠕動加強，便秘也就隨之消失了 。
那么，女性呢？
女性月經前后便秘，主要與女性身體激素分泌密切相關 。女性體內激素一般分為兩種，一種是卵泡激素，主要是月經結束后到排卵前分泌，另一種是黃體激素，主要是排卵后到月經來臨前分泌 。女性經期便秘主要是由黃體激素引起的 。因為黃體激素是為女性備孕的，參與整個孕期過程，調整女性的子宮內膜，以便備孕 。由于在來月經前的幾天，黃體荷爾蒙大量分泌，會使得身體需要大量的水分來進行正常荷爾蒙活動，就會吸收掉腸道里的水分，導致腸道水分減少 ， 潤滑不足 ， 大便就會干燥，發生便秘的情況 。
而在月經結束后，身體主要分泌卵細胞荷爾蒙，對水分需求減少 ， 而且孕激素水平提高，會刺激腸道運動 ， 便秘的癥狀也就減輕了 。那么，如果女性在經期便秘 ， 該怎么辦呢？
1、適量飲用水
生理日便秘多為腸道水分減少大便干燥變硬，生理日可多飲用熱水，不僅有助于緩解生理痛的癥狀，還有助于排出生理血液，生理日便秘也有很大的好處
2、多吃新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素和纖維素等 ， 其中可溶性纖維素可刺激腸道，幫助腸道蠕動，增加腸道動力，有助于排便 。
3、喝有通便作用的中藥代飲茶
例如，例如生理日便秘嚴重 ， 也可以喝有助于通便的中藥代飲茶等，例如決明子、山楂、番瀉葉等，浸水后潤腸 ， 軟化硬大便 ， 排出體外 。
4、少吃辛辣食物等
【為什么來月經的時候便秘會好很多 為什么來月經的時候便秘】由于辛辣食物和難消化的食物 ， 都有可能造成便秘的情況，因此在經期時最好不要吃這些東西，以免加重經期便秘 。
