對于三歲以下的幼兒來說，缺乏微量元素是他們非常容易出現的一種癥狀，營養的缺乏容易引起孩子發育不良，因此必須缺啥補啥 。那么一歲寶寶缺鋅應該吃什么補鋅呢？
首先，如果寶寶出現生長緩慢、細菌病毒感染變得反反復復、出現輕微的皮疹、食欲出現下降等癥狀 ， 就有可能是缺鋅了 。這種情況需要做個抽血檢查 ， 看看血清中鋅的含量是否偏低 ， 該檢查時有一定的參考性的 。不過要是寶寶有6個月了 ， 是可以添加輔食的，缺鋅的話應該增加強化鋅的食物攝入，比如含鋅量高的肉類、肝臟等 。具體什么食物的鋅含量更高呢？以下可供參考：
其一，瘦肉、動物內臟等，媽媽可以給寶寶制作肉泥、肝泥；還有海魚也不錯，可以做魚泥給寶寶吃；另外肉類中的蝦類，對于嬰幼兒來說補鋅效果不錯；
其二 ， 給寶寶食用強化鐵鋅的嬰幼兒米粉，可以給寶寶補鋅；
【1歲寶寶缺鋅應該吃什么補鋅】其三，給寶寶喝奶是補鋅的重要方法了 ， 因為牛奶中含鋅量也較高 。對于1-3歲寶寶，每天可以喝400Ml的奶量了 。家長千萬不能覺得寶寶此時可以吃成人食物，就用固體食物去完全替代寶寶喝的奶 。
