乳腺癌是我們熟悉的疾病 ， 也是嚴重的惡性腫瘤 ， 對患者的危害也特別嚴重，我們必須明確疾病的因素 ， 平時也必須做好預防工作 。
乳腺癌的原因
1、月經初潮早閉經晚:女性乳腺癌的發病率為0~24歲年齡段較低，25歲后逐漸上升，50~54歲組達到高峰，55歲后逐漸下降 。月經初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳癌發生的相對危險增加了2.2倍 。閉經年齡超過55歲的人比45歲以下的人患乳癌的危險性增加了1倍 。月經初潮早 ， 閉經晚是乳腺癌最重要的兩個危險因素 。近年來，乳腺癌
2、遺傳因素：有研究發現，其母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女，自身患乳癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳癌病人的第二代出現乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右 。姐妹中有患乳癌的女性，危險性是普通人的3倍 。需要強調的是，乳腺癌不是直接遺傳 ， 而是癌癥素質的遺傳，乳腺癌患者的親屬不一定患乳腺癌，但比普通人患乳腺癌的可能性高 。
3、結婚生育:流行病學的研究表明 ， 女性結婚不育第一個孩子30歲以后也是不利因素，但未婚者得乳癌的危險是結婚者的2倍 。專家認為，分娩對乳腺有保護作用，但僅指30歲前有足月產者 。近年來的研究認為，哺乳對乳癌的發生有保護作用，主要是閉經前的女性 。
4、電離輻射:乳腺是對電離輻射致癌活性敏感的組織 。年輕時乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效果最敏感 ， 但電離輻射效果有累積性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同 ， 具有劑量-效果關系 。在日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中，患乳癌的比例明顯增加 ， 在兒童和青少年時期接受過胸部放射治療的情況下，長大后患乳癌的機會也在增加 。
5、不健康飲食習慣:不健康飲食習慣明顯提高乳腺癌的概率，乳腺癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有很強的關系 。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品為主，逐漸形成了現在比較“流行”的酸性體質 。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高 。
6、不健康的生活方式:長期從事辦公室工作的女性白領，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下運動出汗，科爾幫助排除體內多馀的酸性垃圾 。但現在人以車代步現象愈來愈多 ， 運動量個大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內 ， 導致體制的酸性化 。很多職業女性因為工作關系，長時間戴著乳罩，很少給乳腺松綁的職業女性，有些職業女性因為工作壓力和事業的成功，過著單身貴族和丁克族的生活 ， 不結婚，不需要孩子 。這些因素都與乳腺疾病有關 。
7、精神抑郁和過度緊張:性格內向，精神長期抑郁 ， 人們壓力越來越大，這種壓力不釋放會影響身體，引起體質酸化 。早期生活不幸福，是致癌的重要因素 。城市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于緊張狀態，導致情緒不穩定、不和諧 。這些精神因素和不良生活方式一起進一步傷害乳房 。
8、荷爾蒙:乳癌與人體內分泌平衡失調有關，在各種內分泌因素中，最重要的是雌激素、妊娠荷爾蒙 。研究結果表明，雌激素刺激乳腺上皮細胞過度增生是引起乳腺癌的重要原因，常用激素用品和女性更年期激素替代治療可以增加乳腺癌的發病危險 。
9、藥物：有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳癌患病率的作用 。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要格外謹慎 。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農藥等，都具有不同程度的致癌成分 。
預防乳腺癌
1、注意平衡飲食:適當控制脂肪和動物蛋白攝入，加強體育鍛煉 ， 減少肥胖 。不吃植物、動物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、維生素e、大豆異黃酮等健康食品 。
2、母乳喂養:盡量母乳喂養嬰兒，盡量不要使用雌激素 ， 尤其是更年期婦女 。
3、避免輻射:減少不必要的輻射，加強輻射防護 。
4、治療良性病變:積極治療乳腺良性病變 。
5、學會自我調查:40歲以上的女性應學會自我調查方法，45歲以上有危險因素的女性應重視自我調查 。有乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性變化、乳房形態變化、乳汁分泌、與月經周期無關的乳房疼痛等象征者 ， 應盡快就診 。
乳腺癌預防食物
1、芒果:為了更好地預防乳腺癌的發生，在飲食方面可以有效地預防，可以多吃芒果，具有預防乳腺癌的作用 。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，尤其是其中的生物活性成分丹寧 。丹寧酸是種多酚，帶有苦味 ， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分 。研究發現，細胞分裂周期因聚酚而破裂 。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的機制 。
2、柑橘:柑橘也可以預防乳腺癌的發生，柑橘類水果包括柑橘、柚子、橙子、檸檬、金橘等 ， 維生素c豐富，可以預防亞硝胺的生成，適合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺腫瘤患者 。
3、獼猴桃:獼猴桃不介紹也很熟悉 。其中含有比較豐富的維生素c成分，維生素c的含量是橘子的4-12倍 ， 蘋果的3倍，葡萄的60倍 。研究表明，其所含物質可阻斷人體內亞硝胺的生成，具有良好的抗癌作用 。
4、蘑菇:蘑菇含有豐富的礦物質鋅、錳、鎂、鐵、鈣、蛋白質和維生素B1和B6等 ， 具有防止癌癥的效果 。
5、海帶:早在中國古代的醫術中，就記載了海帶對女性的健康保護作用，海帶說軟散結能使人體全身的血氣流暢 ， 有效地消除體內的腫塊 。因此日常生活中我們可以多食用一些海帶，可以涼拌也可以火鍋拴著吃效果也是很明顯的 。
【如何預防乳腺癌 如何預防乳腺癌最有效的預防方法】6、酸奶：最新研究顯示，女人每天都飲用富含優質乳酸菌的酸奶 ， 可以有效降低患乳腺癌的機率 。酸奶不僅能預防乳腺癌，還能對女性的減肥有很好的效果，所以女性多喝酸奶是百里無害的 。
