【輕斷食怎么減肥最快最好 輕斷食怎么減肥】1、星期一輕斷食，早餐一片黑面包加一顆白煮雞蛋，再加一個橘子 ， 午餐一個蘋果，晚餐半斤蔬菜，半斤黃瓜和胡蘿卜 。
2、星期二、星期三正常飲食，星期四早餐一個素包子，一杯無糖豆漿，3到4個草莓，午餐斷食 。
3、晚餐一小份茄子燉肉，還有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常 。
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