雖然人們都說洞房花燭夜、金榜題名時是最值得大家高興的 ， 但是除了這些之外，喜得貴子是讓所有人都值得高興的事情，因為只有真正的為人父母之后才能夠理解父母的苦楚，知道孝順老人，但是大家仔細觀察就會發現現在有很多家庭要不了孩子，下面我們就來看下如何保證男人“一槍中標” 。
這一切都是由于脂肪細胞造成的荷爾蒙失調 。脂肪細胞會制造出額外的雌性激素 。如果你體內的脂肪細胞越多 ， 雌性激素就會越多 。所以，超重就相當于在服用避孕藥 。
女性的體重比例應該控制在25左右，體重比例超過34就數要嚴重超重，這會影響生育 。例如，一個5.4英尺高的婦女，如果重達200磅就屬于超重，這會嚴重影響生育 。如果你發現減肥有困難，那最好參加一些團體的減肥活動 。科學證明這種減肥方式最有效果 。
另外，你不需要減太多的磅數 ?？茖W證明，只需減去10到14磅，就不需要醫學幫助，成功自然懷孕成功 。
如果你體重過輕，就應該增肥 。
健康的體重指標大約是18.5到24.9 。低于18.5就算是體重過輕 。例如，身高5.4英尺的女性如果只是105磅，體重指標就是18，這樣就是體重過輕了 。體重稍為過輕會嚴重影響女性的生育能力 。當體重治標低于18的時候，生育能力就會垂直下降 。
體重過輕的婦女排卵會比較困難 。有的月經甚至會完全停止 。也有些會月經失調 。但盡管有月經出現 ， 并不代表你能夠受孕 。因為，這種月經可能是不排卵的月經 。有時候，過多的體育鍛煉或者田徑訓練會導致女性體重過輕，這同樣會導致懷孕產生困難 。對于這種情況，女性只需要減輕鍛煉量 ， 體重就會自然增加，受孕率也會增加 。
也有些體重過輕是由于飲食不正常引起的 。這種情況需要尋求專業的治療 。但是單純提高體重對女性實現重新排卵是不足夠的 。如果體重增加之后，排卵依然不成功，就應該尋求醫學治療了 。
2.曬太陽：提高生育能力
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率 。有研究表明 ， 在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高于其他季節 。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率 。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增 ， 而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質 。
另外，陽光會激發男士們精子的活力，因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用，而缺乏這種營養物質則有可能導致不育 。這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力 。
溫馨提示：
在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的 。
3.中式針灸法提高生育能力
這種被追捧的古老中醫方法究竟有何魔力在美國盛行;使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實現的中式針灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的……
針灸 ， 這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用 。歷經千年之后，這個一度讓我們聯想到江湖郎中的神秘東方醫術，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢?也許正是隨著世界衛生組織和國家健康學會對針灸的療效的報道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大眾的視野 。而明星效應 ， 使它的光芒更加璀璨 。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它 。【如何保證男人“一槍中標”】
溫馨提示：
針刺療法基于傳統中醫理念，中醫上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量 ， 包括同量的陰氣和陽氣 。當這些氣處于混亂狀態時，人們就會感到不適 ， 但是醫生通過將細細的針插入體內，就可以幫助病人恢復適當的平衡 。
針刺療法也可能有助于緩解壓力，因此可以提高懷孕幾率 。一些醫生也表示，針刺療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合 。針刺療法還能平衡體內激素水平 。
4.維生素E提高生育能力
很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大，一個男人承擔著養家糊口的重任，尤其現在房價那么高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢 ， 嚴重影響身體健康 。這也是現在男士精子質量下降，不育男性增多很重要的原因 。
男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健 。除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育 。當男士缺乏維生素E時，引起睪丸損害 ， 性功能減退與紊亂，容易出現精子運動異?；虺霈F精子缺乏 。對精子形成障礙患者 ， 給予補充維生素E后，精液中的精子個數、運動性均有所改善，而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用 。
成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克，其中天然維生素E是可以長期適量服用的 。一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素，同時要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油 。
溫馨提示：
男性朋友還要注意 ， 維生素E不能大量服用，每日定量即可，攝取過多就會中毒，如果服用它出現惡心之類不適癥狀的話，就說明你服用過量了 。
5.食用特制的面包或提高生育能力
在人體所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子數量 ?？茖W家發現，成人每天應攝入60至70毫克硒，但事實上由于土壤礦物質貧乏等原因，人們每天攝入的硒含量還不到該標準的一半 。如何才能提高人們對硒的攝入量?餐桌上的面包成為科學家眼中的最好載體 。
科學家日前公布了一項研究成果，通過實驗發明了一種可以增加小麥硒含量的肥料 。用這種特殊肥料培育而成的小麥做成的面包，其硒含量將大大增加 。因此 ， 用這類小麥烤出的面包比一般面包更具“保健功能” 。
研究人員首先開發出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤制
出的面包硒含量比普通面包高 。微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強精子活力，防止精子過早解體 ， 有利于精子與卵子結合，對人類生育具有重大影響 。
溫馨提示：
硒是一種礦物質，人體需要它來實現許多細胞功能 ， 而且它也有抗氧化劑的性質 。確保每天要攝取所推薦的每日硒元素許可量，但不要過量 。硒元素與有潛在矛盾關系的維生素C和維生素E不同，它可以與維生素E一起服用 。達到滿足硒元素的RDA增補目標的最簡便辦法和性價比最高的辦法 ， 是服用滿足所有維生素及礦物質RDA要求的每日多維增補量 ?？纯雌孔由系臉撕灒厦嬗懈鞣N維生素和礦物質的RDA百分比 。
