寶寶的成長一直是媽媽們關注的話題，于寶寶成長過程中，寶媽們就十分注意寶寶的身高體重是都達標 。可就是有些寶寶偏偏不達標 ， 這類寶寶大多是因為體內所攝入的鈣不夠，引起缺鈣 ， 從而導致身高體重不達標 。那么三歲寶寶缺鈣要吃什么呢？
1、飲食補鈣 。最健康的補鈣方式無非就是平常的所吃的飲食，寶媽們給對了寶寶飲食，寶寶也就能健康成長 。既然三歲寶寶已經缺鈣，那就不能說提前預防缺鈣，而是要多吃補鈣的食物 。因此，寶媽們不僅給寶寶喝牛奶等乳制品之外，還要給三歲寶寶吃油菜、菜心、芹菜和西藍花等鈣含量高的蔬菜 。同時也需要給寶寶吃蝦皮等鈣物質多的食品，外加水果來促進吸收 。這樣的飲食對寶寶才是非常好的，能夠讓寶寶的各項指標正常發展 。
2、吃鈣片補鈣 。人們除了通過生活中的飲食來補鈣之外，還可以給三歲寶寶吃乳鈣來補鈣 。一般情況下 ， 一歲以內的寶寶都是需要吃ad劑來促進鈣吸收 ， 過了一歲以后可以吃乳鈣來幫助寶寶補充鈣物質 。補充好鈣物質，就能讓寶寶的骨骼更好地生長，那么各項指標也不會差到哪里去 。
【三歲寶寶缺鈣要吃什么】3、曬太陽補鈣 。陽光中含有多種光線 ，通過給三歲寶寶曬太陽 ， 也能促進寶寶身體對鈣的吸收，也能達到補鈣的作用 。
