護頸枕根據人體工學及人體磁場原理設計的，一般會采用一種用慢回彈材料制成的枕頭，慢回彈時間是3-5秒，能讓經常使用的護頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒有壓迫感 。
枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護頸枕材料的性質決定了其軟硬度 ， 枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇 。優質的護頸枕擁有自定塑性的能力可以固定頭頸 ， 填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態，減輕頸椎病的影響或預防頸椎病的頸椎病的發生，并可使睡眠更加放松舒適 。【如何選擇護頸枕 護頸枕頭怎么選】
一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定 。枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些 。不要睡太小的枕頭 ， 如果枕頭太小翻身時，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感 。
