三歲的寶寶已經是一個比較大的寶寶，這個時候寶寶的消化系統已經比較成熟，寶寶的小乳牙的咀嚼能力也非常強大，所以寶寶可以吃所有成年人的食物 。但是有的寶寶比較偏瘦，所以需要多吃一些可以長肉的食物 。那么三歲寶寶吃什么長體重呢？
1. 鮮肉茄餅 。將雞蛋三顆打入盆內，之后放上面粉中筋，面粉，食鹽 ， 味精等，攪拌成糊狀，之后將肉剁碎 ， 放入胡椒粉、鹽、香油等 ， 攪拌均勻，調成肉餡兒 。之后將茄子切成橢圓的片狀，將豬肉餡放在兩個前兩片茄子的中間，掛上面糊 ， 放在平底鍋內煎成兩面金黃，就可以放到溫熱給寶寶吃 。
2. 牛肉卷餅 。將牛排清洗干凈，放入鹽、黑胡椒、料酒等，腌制20分鐘 。鍋內放入適量植物油 ， 將牛排放進去煎到八成熟，將荷葉餅鋪好，將牛排和生菜鋪在上面，刷上醬 ， 卷起來，切成薄片，就可以給寶寶吃了 。
【3歲寶寶吃什么長體重】3. 胡蘿卜小窩頭 。將胡蘿卜切成絲，之后放入水中煮一下，撈出來將水擠干凈 。將玉米面和黃豆面一起放入盆內，加入適量清水 ， 放入胡蘿卜絲 ， 揉成面團 ， 之后將面團 ， 切成大小均勻的30克面團，制作成為小窩頭，最后將小窩頭放在蒸屜上蒸20分鐘，就回起鍋給寶寶吃了 。
