1、冬天喝黑木耳紅棗湯減肥：
黑木耳內含的成分有很強的吸附能力，可排除體內的毒素及脂肪，從內到外的起到清腸排毒的效果 。紅棗則是女人最好的滋補品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養身體 ， 使肌膚呈現自然好氣色 。另外，冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身 。
2、冬天喝山楂玉米須湯減肥：
補益脾胃，利尿消腫，降脂減肥 。
3、冬天喝冬瓜肉粒湯減肥：
冬季養生的精髓在于“養藏”“溫補”,同時清淡的飲食有助于降低血壓和血脂,因此,一道清淡的冬瓜湯是不二之選 。而且，冬瓜纖維豐富，能夠幫助暢通胃腸，排便排毒的同時幫助減肥瘦身 。
4、冬天喝冬菇菠菜湯減肥：
【冬天喝什么湯減肥效果最快 冬天喝什么湯可以減肥】香菇又名香蕈,是冬令的滋補食品 。菠菜也是冬天里的應季蔬菜 ， 耐寒性強，多吃可御寒 。再有，冬菇具有減肥去脂的效果，菠菜又能夠幫助通便排毒 ， 冬天經常喝此湯能夠有效減肥 。
