睡帽可以起到保暖的作用，人體入睡后身體的大部分的熱量是從頭部流失的 ， 佩戴睡帽可以減少熱量的流失，睡帽也可以減少頭發和枕頭的摩擦，起到固定發型的作用，睡帽應該購買透氣性較好的，有利于頭部的呼吸 。
睡帽的作用
1、防寒保暖
睡帽可以起到保暖的作用，因為人體的入睡后，身體中大部分的熱量是從頭部流失出去的，可能會影響睡眠質量，佩戴睡帽后能夠一定程度上抑制熱量的流失，從而起到防寒保暖的作用 。
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2、固定發型
睡帽可以起到固定發現的作用，合理佩戴頭套后能夠有效的固定住頭發 ， 防止發現弄亂，而且可以減少頭發和枕頭產生摩擦，一定程度上保護頭發材質，同時也可以較少頭發對睡眠的影響 。
3、注意事項
睡帽應該選擇透氣性比較好的，人體頭部也需要保持通風的環境 ， 如果佩戴透氣性較差的頭套，可能會導致人體出現頭悶、頭暈等情況，而且時間佩戴久了可能滋生汗漬 ， 不利于頭部衛生 。
