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五紅湯怎么煮下奶要浸多久 五紅湯怎么煮

生活知道

五紅湯怎么煮下奶要浸多久 五紅湯怎么煮

1、食材：枸杞30g、紅棗30g、紅皮花生30g、紅豆30g、紅糖適量、水五百至八百毫升 。
2、五紅分別是指：枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖這五種紅色食材 。一般煮湯時，配比為1:1:1:1:1即可 。紅糖也可根據個人口味增減3、先將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米洗凈，注意花生米不要去皮，紅皮就有很好的補血效果 。如單人飲用一次不用煮太多，每種食材10~15克，水量250~350ml即可 。

【五紅湯怎么煮下奶要浸多久 五紅湯怎么煮】4、建議使用電燉鍋煮 ， 方便快捷 。洗凈的原料在燉盅中加入水后，使用甜品或者燉湯模式即可 。
5、燉煮好之后乘熱加入紅糖攪拌均勻即可 。上班族可在晚上睡覺前用預約模式煮 ， 至第二天就可飲用了 。使用預約模式也可提前放入紅糖 。
6、紅棗性溫，但多食對體熱或陰虛人群來說還是容易上火，如飲用后覺得有上火現象，可按自己實際減少紅棗的添加量 。

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