月經，讓女人既恨它，又愛它 。當它不正常來的時候，就會擔心有什么問題，來了之后就會很高興 ?？墒牵瑢τ谀切┩唇浀呐詠碚f ， 那簡直就是痛不欲生，有的人甚至會選擇打針來止痛 。其實 ， 女人痛經大多數是因為身體沒有條理好造成的 。也有不少的女性在經期沒有好好的保養，導致下次月經更痛 。
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著涼受到風寒
在月經期間 ， 幾乎所有的女性都知道應該注意保暖，盡量避免受風寒著涼，也不要沾涼水、淋浴等等 ， 也不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口 。可是，就是有些女性不注意，在經期經常沾涼水 ， 不注意保暖，這樣易致痛經等癥 。
【來月經不順暢導致痛經 經期不良習慣令疼痛翻倍】
沒有保證營養
在月經期間，由于流血，女性身體內的一些營養會流失，所以，在經期應該注意增加營養，保證營養充分，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等 。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等 。如果過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥 。
穿修身緊身褲
有很多女性，為了保持良好的身形，即使在經期也會穿上緊身褲 。殊不知，緊身褲往往會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病，從而誘發痛經 。
選用坐浴洗澡
雖然在經期不建議多沾水 ， 但是，并沒有說不可以洗澡，為了保證私處的潔凈，大家可以選擇使用淋浴洗澡 。千萬不能選擇坐浴，因為在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎，誘發痛經 。
經期飲用濃茶
在月經期間，為了保證血液的正常循環，建議多喝點白開水 。可是有不少女性會在經期飲用濃茶，這個是不建議的 。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多 。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物 。
經期夫妻同房
這是很嚴肅的一個問題，在經期是應該禁止同房的，這是因為在月經期間，女性的排卵期 ， 子宮內膜剝脫 ， 子宮腔內有新鮮創面 。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長 。
在看完了上面的介紹之后，相信大家對女性經期不能做的事情有了一定的了解，建議大家一定要改掉上面的不良習慣，在月經期間好好調理自己的身體，不要讓下次來的時候再痛了 。
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