怎么保護女性腎呢？女性腎一但出現了問題就會引起月經不調或者是身體不適，所以女性的腎一定要保護好 ， 那么，怎么保護女性腎呢？下面為你介紹 。
每次月經的持續時間稱為經期，一般為3-7 天 ，大多數人為4-5天 。每次月經的出血量為50-80毫升 。月經的顏色為紅色稍暗 ， 開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉為淡紅色而干凈 。
月經血一般是不凝固的 。血液的凝固是因為纖維蛋白的作用，月經血里面含有大量的纖維蛋白溶解酶，將纖維蛋白溶解了，所以月經血不凝固 。月經血不稀不稠，無明顯血塊 ， 無特殊氣味 。
雖然月經應該是每月1次，但也有特殊的例外 。有2個月來1次月經的，稱為并月；有3個月來1次月經的，稱為居經或季經；有1年來1次月經的，稱為避年；還有終生不來月經而能夠懷孕生育的，稱為暗經 。一般在懷孕期和哺乳期不會來月經 ， 但也有例外的情況 。有少數婦女在懷孕初期還按月來月經，并不影響胎兒，這種情況稱為激經，或者叫盛胎或垢胎；也有少數婦女在哺乳期也按月來月經 。
【女性怎么保護腎臟才能避免得病 女性怎么保養腎臟,預防腎病】少女在月經初潮后一段時間內可能不能按月來月經，只要沒有明顯的不適 ， 屬于正常現象，一般經過2年左右的時間就會逐漸變得有規律地按月來月經 。
腎是月經的源泉
《黃帝內經》中說：“女子七歲腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，身體盛壯；五七陽明脈衰 ， 面始焦，發始墮；六七三陽脈衰于上 ， 面皆焦，發始白；七七任脈虛 ， 太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也 。”
女性的性功能、生育功能、月經是相互關聯的 ， 月經來潮標志著女性性發育成熟，具備了生育能力 ， 而這三者都是由腎主宰的 。月經來潮的前提條件是：腎氣盛、天癸至、任脈通，太沖脈盛 。
腎為先天之本，從父母那里繼承來的生命信息、能量、物質藏在腎中，成為生命的原始動力 。新生命誕生之后，隨著腎氣的不斷 充盛，各種生理機能逐漸發育成熟，女性以七歲為單位，呈現規律 性的變化 。在腎氣的推動下，7歲換牙齒，頭發長好；14歲性發育成熟 ， 第二性征突現 ， 月經來潮 。天癸至，和現在西醫所指的性腺發育成熟，性激素分泌正常相似 。月經來潮是卵巢發育成熟，能正常排卵，具備了生育能力的標志 。天癸至的前提是腎氣盛，也就是說，腎氣旺盛了天癸才會至 。
任脈通，太沖脈盛 ， 也是月經來潮的條件 。太沖脈，就是沖脈 。任脈和沖脈屬于奇經八脈 ， 這兩條經脈對女性的生殖功能具有重要 意義 。任脈和沖脈都起源于胞宮，即子宮 。中醫認為“沖為血海，任主胞胎”，在腎氣充盛、天癸至的前提下，任脈通暢，沖脈中的血 液旺盛 ， 月經才會來潮 ， 才具備了生殖能力 。
另外還有一層意思 ， 月經為血，月經是在血液充足的基礎上形成的 。腎主藏精，精血可以互生 ， 腎精充足也是血液化生的來源，如果腎精虧損，精不化血，就可能導致月經量少 ， 甚至閉經 ?，F在西醫研究發現，腎臟可以分泌一種激素叫促紅細胞生成素，這種激素可以促進血液中的紅細胞生成，維持紅細胞的壽命，如果腎功能損傷，影響促紅細胞生成素的分泌，血液中的紅細胞生成不足，壽命縮短，就會出現貧血，這種貧血叫做腎性貧血 。慢性腎功能衰竭尿毒癥的病人就會出現腎性貧血 。從西醫的角度來研究，腎和血液也有密切的關系 。
養腎有訣竅 ， 補腎有講究
中醫講求辨證論治 ， 養腎補腎需要辨明陰陽虛實才可以對癥投藥，否則，本來陽氣充足你又大補陽氣，結果只能是適得其反 。
腎陽]陽虛出現的癥狀多為陰1生，如形寒肢冷、腰膝酸軟、宮寒不孕等 。脈多沉細，舌淡嫩 。
[腎陰]陰虛則陽候，潮熱盜汗，咽干口燥等 。脈細數，舌紅少苔 。
提到補腎，人們很自然地想起六味地黃丸 。作為腎虛的常用治療方劑，它效果顯著 。但不少女性把六味地黃丸當作青春美麗的救命藥，甚至成箱批發購買，這有些盲目 。中醫補腎很有學問，病癥陰陽要分，用藥陰陽也要分 。因此，要在醫生的指導下服用 。
山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
干貝：能補腎滋陰 ， 故腎陰虛者宜常食之 。
鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。
栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用 。
枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛 ， 久服能益壽延年等功用 。尤其是中年女性腎虛之人 ， 食之最宜 。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用 ， 腎虛之人頭發早白
