吃避孕藥后怎么減少副作用?避孕藥是常見的一種避孕方式 ， 但是常年服用避孕藥還是有一定的副作用 。專家表示，避孕藥主要成分是孕激素和雌激素，常吃避孕藥會成雌激素水平的變化，還會影響到營養代謝的問題 。所以常吃避孕藥的女性要重視營養補充 。
1、葉酸：專家表示，常吃避孕藥的女性體內葉酸含量多會降，因為避孕藥會抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶 。專家表示，這種酶是腸道吸收葉酸時所必需的，缺乏的話就會影響葉酸的吸收 。而且缺乏葉酸會導致貧血問題，所以為了避免營養不良 ， 常吃避孕藥的女性要注意補充葉酸 。
2、維生素b12：避孕藥也會使維生素b12在血液中的濃度降低，而維生素b12是造血過程中必不可少的成分，一旦缺乏就會影響造血機能 。經常使用避孕藥的女性如果已經出現缺乏癥 ， 則需要肌肉注射維生素b12來改善 。富含維生素b12的食物有：動物內臟、奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黃等 。
3、維生素B6：目前已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會產生影響 。使用復方避孕藥的女性 ， 血液中的維生素b6水平會降低，容易發生維生素b6缺乏癥 。主要原因是避孕藥中的雌激素會增強色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝變強，而維生素b6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分 。
4、另外，雌激素還會加強谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性，也是需要維生素b6作為輔酶的，所以會導致維生素b6的過度消耗 。而色氨酸的代謝是和腦功能相關的，所以服用避孕藥容易發生精神抑郁 。
【怎么減少避孕藥的副作用對人體的傷害 如何減小避孕藥帶來的副作用】溫馨提示：以上是對吃完避孕藥后要補充什么營養呢的介紹 。因此 ， 常吃避孕藥的女性要多吃些含維生素b6豐富的食物，比如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，嚴重的可以小劑量的維生素b6片劑代替 。
