女人在不同階段最應該注意的就是自己的保健問題，從小保健是女人一生的事業 。女人在這些保健的事業中，其中胸部的保養最有重要 。
進入青春期后 ， 第二性征開始發育 。女性在9歲-12歲時，乳房開始發育，乳房先有一個乳核 ， 并慢慢發育增大，乳頭突出，同時月經來潮 。
呵護重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發期，因為女性激素分泌旺盛 ， 內分泌還不協調 。母親要格外關注女兒的乳房變化，如是否有乳頭內陷、是否長了 疙瘩，如有異常要及時就醫 。此外，及時佩帶合適的胸罩是很重要的 。以棉織品為好 ， 不宜太緊或太松，太緊會影響血液供應，不利發育;太松則易致下垂 。青少年 時期是生長發育的第二個高峰時期 ， 此時還應加強體格鍛煉和營養 。>>>揭秘：激發淑女性欲的5大妙招
月經期：保持心情愉快
【解析: 解溪】月經周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經后即自行消失 ， 這種疼痛一般不需治療 。
呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過于緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎癥消失 。
孕產期：更換舒適胸罩
孕產期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期 。近幾年乳腺癌的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病 。
呵護重點：這個時期的女性應該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響孩子的哺育 。懷孕5至6個月后，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性 。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂 。
中年期：不要自我按摩
很多女性進入更年期后，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健 。其實正是由于進入了更年期，才應該更加注意乳房的保健 。
呵護重點：中年以后乳房多有松弛下垂的現象，一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生 。應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專 科體檢 。自己隨時注意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療 。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率 。
老年期：重視自我檢查
絕經后的老年婦女，由于體內雌性激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等 。此時更應該注意乳房的保健，因為乳腺癌的高發年齡段是在45歲以后 。
呵護重點：應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢 。平時隨時注意乳房的細小變化，及時發現問題 。另外，需提醒注意的是 ， 老年婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用，必須在醫生指導下進行 。
