玄米茶是市場上最受歡迎的養生保健茶，它起源于日本是以胚芽米和綠茶為主要原料 ， 經過發酵加工和炒制以后制成的養生茶，人們在需要時能直接用它泡水喝 。玄米茶香氣誘人滋味甘醇營養價值也特別高，人們飲用以后保健功效特別明顯，但玄米茶在飲用時也有一些禁忌，而且有些人體質特殊還不適合喝玄米茶 。
玄米茶的功效與禁忌1、預防緩解失眠
玄米茶是一種能鎮靜安神的養生茶，它能舒緩神經放松心情，而它含有的胚芽米還能抑制人體內單寧酸的釋放，阻止人體對咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯熱乎乎的玄米茶，就能讓人們盡快進入到深度睡眠狀態 ， 能有效緩解失眠也能提高睡眠質量 。【玄米茶的功效與禁忌 玄米茶的禁忌有哪些】
2、預防高血脂
人們多喝一些玄米茶，還能預防高血脂發生，因為玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，并能抑制人體對膽固醇的吸收，經常飲用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高 。玄米茶中含有的維生素p還能提高人類，能促進血液循環，它對中老年經常出現的高血壓也有良好預防作用 。
3、減肥瘦身
玄米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經常沖泡飲用玄米茶能通利大小便 ， 加快身體代謝，還能抑制人體對脂肪的吸收，它能在維持人體正常代謝的同時，讓人類體重減輕，經常飲用能減肥瘦身也能預防肥胖 。
玄米茶的禁忌人們在醉酒以后禁止喝玄米茶 ， 平時飯前半小時和飯后半小時也禁止喝玄米茶，在這些時候喝玄米茶對身體不利，容易讓身體出現不良反應，另外人們在空腹的情況下也禁止喝玄米茶，不然會導致腸胃不適 。
玄米茶哪些人不能喝那些懷孕的孕婦不適合喝玄米茶，他們在喝玄米茶后會對子宮產生一定刺激，容易出現胎動不安 。脾胃虛寒的人群也不能喝玄米茶，因為玄米茶性質微寒，那些脾胃虛寒的人群喝了玄米茶以后會讓脾胃虛寒癥狀加重 ， 容易讓人們出現腹痛 。
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