雖然秋天風輕云淡 ， 秋高氣爽 ， 但是也容易讓人內生燥熱，尤其寶寶如果不注意多喝水極易上火咳嗽，有此癥狀的寶寶應該從日常飲食方面進行調理 。那么，秋季寶寶吃什么潤燥呢？
1. 雪梨杏仁湯 。此湯可以止咳化痰、去火、潤肺燥、清肺熱，對口燥咽干、干咳肺燥，以及有大便秘結者食用有很好的食療效果 。
【秋季寶寶吃什么潤燥】此湯做法簡單，需準備雪梨2個，豬肺150克到200克 。南北杏仁分別為12克和6克，另有蜜棗4個 。
雪梨洗干凈后切片 ， 南北杏仁兒去尖去皮，豬肺清洗干凈切成小塊兒然后鐵鍋中放入少許食油，將豬肺炒透之后加入適量開水，接著將其余食材一同放入砂鍋中，煲1~2小時即成 。
2. 蜜棗蘋果瘦肉湯 。此湯可養陰潤肺、運筋脈、舒筋骨 ， 能益氣生精，補脾益氣，適合秋天有干咳無痰、口渴多飲、皮膚干燥者食用，有較好潤燥生津，止咳化痰作用 。
先準備蘋果1~2個，豬瘦肉100克，蜜棗4~6枚 。然后蘋果去心兒去皮兒，切成片狀 ， 瘦肉切成肉絲，所有食材均放入砂鍋內 ， 加入適量清水后，煲湯一小時以上即可食用 。
