1、橄欖：橄欖是上等的滋補食材，橄欖營養價值非常豐富 ， 含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其制品及橄欖油制品對心臟很好，可謂老少皆宜 。食療功效：食用橄欖可以降火祛痰，潤喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內毒素 。注意：橄欖吃過量會產生胸隔痞悶 ， 所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食 ， 胃潰瘍患者也要慎食 。
【清熱的水果有哪幾種 屬于清熱水果的種類推薦】
2、火龍果：火龍果不僅外觀獨特，而且味道非常好，火龍果味甘性涼 ， 富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力 。食療功效：食用火龍果可以改善熱癥的牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等 。注意：火龍果性涼，所以寒性體質，表現為怕冷，臉蒼白 ， 四肢乏力 ， 常腹瀉，這樣一類人不宜多吃，不過飯后喝一杯則沒什么問題 。月經期婦女也要忌口 。
3、橙子：橙子性平微涼，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質 ， 可清熱排毒，消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助循環等，僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒 。食療功效：吃橙子可以利尿，改善便秘、痔瘡，及部分熱癥的不適 。促進食欲，減肥 ， 防范膽囊疾?。?及降低口、喉、胃部患癌風險 。注意：橙子多吃會破氣，易傷肝氣 。橙中的鞣質可妨礙鐵的吸收，所以貧血病人不宜多吃 。另外痞瘧寒熱，氣虛瘰疬者禁服 。
