男性：（身高cm減80）乘70%等于標準體重 。女性：（身高cm減70）乘60%等于標準體重 。標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一 。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感 。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示 。BMI指數（英文為BodyMassIndex，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字 ， 是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準 。當我們需要比較及分析一個人體的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標 。
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