糯米黑米粥的功效有哪些呢？相信還有和很多朋友不知道吧，下面就讓我來給您介紹一下 。
糯米黑米粥
糯米GlutinousRice ， 又叫江米，是禾本科植物的種仁，質地柔軟 。按谷殼顏色可分為紅、白兩種 ， 也有分為有毛和無毛的;按米的顏色可分為紅色和白色，還有一種米粒潔白如雪 ， 且粒長10～15毫米 。是家常經常食用的糧食之一，因其香糯黏滑 ， 常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛 。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗 。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的 。
糯米黑米粥的功效
1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等 ， 營養豐富 ， 為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效 ， 對食欲不佳 ， 腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2.糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果 。
糯米補充信息：
糯米黏膩，若作糕餅 ， 更難消化，故嬰幼兒、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕餅 。
【糯米黑米粥的功效有哪些 糯米黑米粥的功效有哪些好處】 糯米適合人群：
一般人群都能食用
1.適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用;
2.凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用 。
糯米食療作用：
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;
具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效 。
糯米做法指導：
糯米食品宜加熱后食用;宜煮稀薄粥服食，不僅營養滋補 ， 且極易消化吸收，養胃氣 。
