1、主料：糙米120克 。
2、輔料：杏鮑菇150克、甜豆100克、胡蘿卜1根、鹽3克、胡椒粉3克、高湯適量 。
3、做法：
（1）準備所有食材 。
（2）糙米淘洗干凈后浸泡2小時 。
（3）胡蘿卜削皮切粒，杏鮑菇也切粒 。
（4）平底鍋放入花生油，燒熱后放胡蘿卜粒，翻炒 。
（5）再加入杏鮑菇粒，翻炒 。
（6）下鹽和胡椒粉調味 。
（7）然后放入浸泡過的糙米，拌勻 。
（8）最后放高湯，拌勻 。
（9）把平底鍋里的所有食材倒入電飯煲里，啟動電飯煲的煮飯程序 。
（10）當電飯煲煮飯時，把甜豆洗凈切粒 。
（11）平底鍋放少許油 ， 炒熟甜豆粒 。
（12）煮熟的米飯 。
【糙米飯制作 減脂懶人糙米飯的做法】（13）當米飯煮熟后放入平底鍋和甜豆粒拌勻 ， 即可 。
