1、五彩蔬菜沙拉：
首先準備一塊雞胸肉，放入鍋中，放入幾片生姜和小勺鹽 ， 加入一些水，然后把肉煮熟 。然后把胡蘿卜切絲，紫甘藍，玉米粒和小番茄都切成小塊，攪拌均勻，淋上調好的醬汁，攪拌均勻 。
2、雞肉炒秋葵：
首先把秋葵洗干凈 ， 在鍋里放入水 ， 等水燒開后，把秋葵焯水2分鐘后撈出，去掉秋葵的根蒂 ， 切成適當的塊備用 。
然后雞胸肉切塊后，加入淀粉、少許醬油、少許料酒攪拌后，腌制半小時 。把紅辣椒切丁，胡蘿卜切??，葱段、姜末蓛壁M?。
【水煮雞胸脯肉怎么做好吃 雞胸脯肉怎么做好吃】最后等油入鍋，直接在涼油下翻炒雞肉，等雞肉五成熟后，加入辣椒丁、胡蘿卜丁，最后加入秋葵，加鹽、雞粉炒幾分鐘后出鍋 。
