1、在安靜、放松、自然的環境中，脫去外套、毛衣等較厚衣服，裸露上臂或穿較薄的衣服 。
2、盡量保持坐姿進行測量，將手臂放在桌面上，使掌心朝上，手指自然彎曲呈虛握拳頭狀 。
3、將臂帶纏繞在上臂處 。臂帶差繞的高度應于心臟保持大致相同的水平位置，氣管端口應位于胳膊內側，其延長線與中指在同一直線上 。
4、固定好必帶的位置后 ， 再用年口將臂帶固定在上臂上 。臂帶的下邊緣應處于肘關節以上2~3cm處 。
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