昆明職工公益課堂健身(普拉提)培訓介紹
【昆明職工公益課堂健身 職工公益課堂題目】課程內容：普拉提，現代運動康復醫學的基石 。鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動 。
培訓地點：昆明市工人文化宮B區三樓肌本健身 。
培訓人數：15--20人
支持機構：肌本健身
授課教師：
主教練：
張芮銘 Jason
健身教練國家職業資格認證、運動傷害防護功能性訓練及恢復認證、WBA職業拳擊教練資格認證、Fairtex泰拳高級教練資格認證、卡瑪效能《精準減脂》認證、卡瑪效能《精準拉伸》認證、國家二級運動營養師、12000+私教課授課經驗從業8年 。
Mia 張婉如
任職7年，CBBA中國健美協會高級私人教練認證，SAIPU-PFT體適能訓練認證 ， SAIPU-PP普拉提基礎墊上課程認證，左右普拉提大器械認證，SAIPU-產后恢復認證，SAIPU-運動損傷防護與糾正性訓練證書 ， CPR初級救護員證書 ， IDEA運動營養師證書，TDP健康管理師 。
副教練：
鐘梓瑕
2023年畢業于山東協和學院康復治療學專業 。擅長：運動損傷康復，骨折術后康復，體態調整，精準拉伸 。
注意事項：
培訓職工需著裝運動休閑緊身服 ， 帶水杯，提前一個小時進食，有低血糖的職工帶運動飲料補充能量 。
