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只喝啤酒胖人嗎

經驗知識

只喝啤酒會發胖 。
酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量 。雖然酒精總是優先被代謝，而且不會轉化成脂肪 。但是，酒精被代謝提供能量的同時，就節省了體內其他能源物質的消耗 。比如，如果晚上不喝酒，那么到后半夜時心跳、循環、體溫、呼吸等生命活動就會靠消耗脂肪來維持；可如果晚上喝酒了，那么到后半夜時，這些生命活動就靠消耗酒精來維持，其結果就是把脂肪節省下來 。
也就是說 ， 酒精雖然無法直接轉化成體內脂肪，但的確可以間接增加體內脂肪 。因此 ， 如果喝酒太多的話，同樣會發胖 。
【只喝啤酒胖人嗎】為避免發胖，當喝酒較多時，應減少食物的攝入，要在前述建議的基礎上，進一步少吃油脂、肉類、魚類、主食、甜食、堅果等高能量食物，以控制總的能量攝入 。

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