【備孕需要吃什么】備孕期間建議買一些葉酸，或者是拜耳的愛樂維這個藥 ， 既包含維生素也有葉酸成分 。女方提前三個月口服，男方是提前一個月 。最好一直口服到懷孕后第三個月再停藥 。這個藥對胚胎發育是有好處的 。另外孕早期可以多吃干果、核桃、花生米等 。備孕期間除了完善身體的各項檢查之外，還應該注意飲食搭配 ， 可以多食用含有蛋白質的食物、多種維生素或者含鐵、含鋅較多的食物，比如多種維生素可以在新鮮的水果、蔬菜中攝??，必要的时候也可覟谋洁]秤貌鉤湮氐謀＝∑?。含有優質蛋白質的食品，比如蛋類、豆類、魚類等等 。含有鐵比較多的是動物肝臟和菠菜，含有鋅比較多的是豆類、小米、牛肉等等 。排除這些，應該注意避免食用的，比如燒烤、辛辣食物、高脂肪的油膩食物、過于甜的食物都應該是禁止的 。
