1、芒果 ， 芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要 。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶 。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素 。芒果中的膳食纖維和果膠含量高 ， 它們有助于降低血清中的膽固醇水平 。
2、菠蘿，春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果 。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質 ， 幫助消化 ， 消除炎癥和水腫，能夠促進血循環 。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積 。
【三月四月吃什么水果的季節最好 三月四月吃什么水果的季節】3、荸薺，荸薺不僅可以促進人體代謝 ， 還具有一定的抑菌功效 。荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡 ?？茖W家在對荸薺的研究中還發現了一種抗菌成分荸薺英 。它對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑制作用 。再加上其豐富的營養成分和獨特的口感 ， 的確是不可多得的食物 。
