1、適合在減肥期間吃的食物最好是新鮮的天然食物 ， 而新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低 。
【適合減肥吃的食物 適合減肥吃的食物有哪些】
2、例如：胚芽米的熱量低于白米，新鮮水果的熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等 。
3、不可過度節食或暴飲暴食 。
1、適合在減肥期間吃的食物最好是新鮮的天然食物 ， 而新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低 。
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2、例如：胚芽米的熱量低于白米，新鮮水果的熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等 。
3、不可過度節食或暴飲暴食 。
