1、蓮霧是一種可治多種疾病的佳果 ， 性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂 。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥 。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍 。另外，臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說” 。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出
2、霧底部比較容易藏有臟東西，要用水沖洗干凈，略泡些鹽水后再吃更好，吃的時候可以將果實底部的果臍切掉蓮 。吃蓮霧最好是整顆咬，從尖端咬起，才會越吃越甜，若是將蓮霧剖半、切片就喪失了美好的風味了 。一般人群均可食用，糖尿病人首選的食品之一 。但如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用 。
【蓮霧的功效與作用及食用方法 蓮霧的功效與作用介紹】3、香菇切片；青紅椒切塊；蓮霧洗凈去蒂，對切后再切成小塊備用 。將梅花肉片放入碗中，加入調味料A拌勻備用 。鍋中倒1杯油燒熱，分別放入肉片及蓮霧塊快炒一下，立即撈出瀝干油分 。鍋中留1大匙油燒熱 ， 爆香姜片，放入香菇及調味料B煮開 ， 再加入青椒、紅椒以及作法3的材料炒熟，裝盤后淋上香油即可 。
