水果榨汁搭配大全表格 水果榨汁搭配有哪些

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1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜蘋果汁富含維生素A、C,有提神醒腦,緩解疲勞之功效 。胡蘿卜蘋果按2:1的比例,榨汁時先榨胡蘿卜再榨蘋果 。這里注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的 , 如果是一杯量的話,中等大小胡蘿卜一根足夠 。胡蘿卜蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜,除非你挑的蘋果太酸澀(所以會挑蘋果真的很重要),原汁原味的風味才比較適口 。
2、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷,可以降膽固醇,有寧神安眠之功效 。且哈密瓜氣味香甜,搭配蘋果 , 可謂是嗜甜者的必選 。按一杯量計 , 選用哈密瓜40克,蘋果一個,分別榨汁,然后混合在一起攪拌均勻即可 。依照各人口味不同,偏愛甜味的可以加適量蜂蜜 , 偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁 。

3、芹菜雪梨汁
【水果榨汁搭配大全表格 水果榨汁搭配有哪些】芹菜雪梨汁富含大量纖維素 , 是潤腸通便,排毒養顏的圣品 。芹菜選用莖粗的西芹,100克左右 , 搭配一個雪梨,就可以榨出滿滿一大杯果汁了 。芹菜雪梨汁口感比較清淡,在果汁中加一片薄荷葉,有很好的解暑功效 。不過,如果你不喜歡這種寡淡口味的話,也可以混合西紅柿汁 , 再加入適量的白砂糖調味即可 。

4、菠蘿雪梨汁 菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素B、C,且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效 。準備半只菠蘿,一個雪梨 。首先將菠蘿削皮,用適量鹽水浸泡,口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替 。這里工具我比較偏愛用攪拌研磨機 , 用普通榨汁功能的話會比較浪費食材 。然后將泡好的菠蘿 , 以及雪梨都切成小塊,放在研磨機中攪拌均勻即可,這樣榨出的果汁里還可以吃到菠蘿的果肉 。配合個人口味 , 可以適量添加蜂蜜或薄荷,或者在攪拌時放入適量冰糖調味 。

5、檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁,功效不必多講,美白淡斑必備 。我個人來講的話,只是在黃瓜汁里滴入少量檸檬汁(畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感) ??谖镀岬呐笥?nbsp;, 可以多擠進一些檸檬汁,或者簡單粗暴點 , 直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬,再添加少量蜂蜜調味即可 。
6、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁,味道比較清甜,養顏潤肺,且有不錯的減肥功效 。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可 。榨汁的方式有兩種,一是按菠蘿雪梨汁的做法 , 用攪拌機做,打出來的汁會比較稠厚;第二種 , 也是版主比較偏愛的 , 是將黃瓜雪梨分別榨汁,過濾后將比較清爽的果汁調兌在一起喝,這樣的話味道會更淡一些,大家可以按自己的口味做挑選 。

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