薏米怎么做好喝 薏米怎么做好喝又營養

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1、做薏米骨頭湯最好喝 。步驟:把花生米、薏米、香菇放在一個容器中,加入適量清水浸泡3個小時 。泡好的花生薏米水有點渾濁,清洗三遍之后就很干凈了 。
2、骨頭放水龍頭下沖洗干凈,放入鍋中,加適量清水,蓋上蓋子,大火燒開五分鐘 。(這一步叫飛水,也叫去血水) 。煮好的骨頭水很渾濁,用清水清洗四遍以上,必須徹底洗干凈,放入砂鍋 。

【薏米怎么做好喝 薏米怎么做好喝又營養】3、泡好的花生米、薏米和香菇也放入砂鍋中,加適量清水,移至煤氣爐,大火燒開轉小火煮兩個小時 。加適量鹽調味,湯上面會浮有一層油脂,用過油勺撈出,一鍋濃香順滑的湯水就做好了 。

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