1、建議平時多吃一些黑芝麻，黑大豆，海帶 ， 核桃等有利于頭發生長的食物，保證飲食多樣化，營養均衡 。同時，保持頭發的清潔衛生，保證充足睡眠，放松心情即可 。
2、一般情況下，頭發生長的快慢是由很多因素決定的，如遺傳 ， 內分泌，精神狀況，營養情況 ， 季節等 。通常情況下，中國人的頭發每個月平均可以長1.2厘米，一年平均也可以長到14.5厘米 。由于每個人的情況不同，以及外在因素的影響，所以頭發生長的速度也有所不同 。但只要頭發生長正常，沒有大面積脫發的情況，男性或女性就不需要過于擔心，也不需要強行讓頭發生長 。
【怎樣讓頭發長得快 頭發生長的快慢由什么決定】
