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黃豆芽孕婦吃怎么做好吃 黃豆芽孕婦吃怎么做好吃又簡單

生活知道

黃豆芽孕婦吃怎么做好吃 黃豆芽孕婦吃怎么做好吃又簡單

1、用料：黃豆芽200克適量，鮮香菇適量，荷蘭豆適量 ， 枸杞子適量，食鹽少許，蔥少許，橄欖油適量 。
2、把黃豆芽的根部掐掉，香菇清洗干凈，切成條狀 。
3、鍋里做水 ， 燒開，放入黃豆芽、豌豆焯兩分鐘左右即可 。【黃豆芽孕婦吃怎么做好吃 黃豆芽孕婦吃怎么做好吃又簡單】

4、準備一碗冰水，迅速把黃豆芽、豌豆晾涼，用焯黃豆芽、豌豆的水簡單地把枸杞子燙下備用 。
5、鍋里放少許油，放入蔥花，再放入香菇煽炒出香味 ， 微微金黃色即可 。
6、把所有的食材放在大一點的容器里，放少許鹽、橄欖油攪拌均勻即可 。
7、小貼士：黃豆在發芽過程中更多的營養元素被釋放出來，更利于人體吸收 ， 營養更勝黃豆一籌 。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效 。

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