1、準備瘦肉、烤肉醬一袋 。
2、豬肉洗凈后切小塊 ， 不要太大 。
3、切好的肉塊裝入保鮮袋中 ， 倒入醬料，用手隔著袋子反復捏揉幾下，讓醬料與肉混合均勻，放入冰箱冷藏入味 。
4、按照醬料的說明，腌漬30分鐘就入味；我出門辦事，2個小時后拿出，把肉塊串到竹簽上 。
5、把肉串放到微波爐自帶的烤架上，下面放一個微波爐專用的盤子，放入微波爐中 。
6、用微波爐燒烤/組合功能 ， 繼續按這個鍵，直到出現C-2，適合于燒烤小塊的肉或肉串，時間按2個2分鐘 ， 1個1分鐘，共計5分鐘，按啟動開始 。
7、微波爐工作到一半的時間時 ， 會有鳴叫提示翻面，按暫停 ， 取出烤架，肉串翻面，繼續放回微波爐中 。
【光波爐烤肉的做法和配方視頻 光波爐烤肉的做法和配方】8、按開始繼續工作 ， 直至完成，到時取出烤架即可 。
