壓力大是男人們的普遍生活方式，而不少人可能無意間可能發現，壓力大的時候吃點辣會覺著很爽 。原來 ， 辣味能在很大程度上刺激味覺，研究發現，吃辣除了一時的“爽”之外，還有助于釋放壓力 。
從調節抑郁情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療 。吃自己喜歡吃的東西，也是食療 。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調節情緒 。
從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用 ， 并且能加快人的代謝 ， 排出一部分體內的毒素，讓人有種輕快的感覺 。
醫生說，用飲食來調節情緒 ， 一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣 。他建議，與其大吃一頓減壓 ， 不如少吃多餐，然后跑上幾圈發發汗 ， 再沖個熱水澡來得效果好 。
【為什么男的吃辣會出汗 吃辣為什么讓男人感覺釋放壓力】吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應該有截至的吃一些辣，尤其是對于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應該適量的吃 。
