生活中要怎樣預防咽炎？專家指出，咽炎最容易的患病人群就是白領，所以白領們就要在生活中多注意一些預防 ， 這樣就會大大降低咽炎的發病率 。那該怎樣做呢？下面口腔專家給大家講述 。
生活中要怎樣預防咽炎？
1、經常開窗通風 ， 保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常 ， 日久而成慢性咽炎病變 。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔 。同時，防治口鼻疾?。?消除炎性病灶 ， 對防治咽炎也不容忽視 。
2、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入 。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等 ， 或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃 。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
3、“靜坐”治療 。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘 ， 然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部 ， 自然呼吸意守手下，津液滿口后 ， 緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘 。每日練2～3次 ， 每次15～30分鐘 。
4、及時治療，一旦發現應盡快就醫，千萬不要“拖” 。
5、治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要 。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療；市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種 ， 與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用 。
【生活中要怎樣預防咽炎 日常生活中怎么預防慢性咽炎】生活中要怎樣預防咽炎？我們都了解了 ， 所以在生活中我們要多注意咽炎疾病帶來的危害，做好日常的預防，如果患上了咽炎要及時的到醫院治療，不要一拖再拖 。
【本文由北京德勝門中醫院口腔科供稿】
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