嬰兒的成長發育需要鈣元素 ， 如果寶寶出現生長遲緩、學步晚或者是骨關節畸形，家長就要警惕，孩子是不是缺鈣？可以帶寶寶去醫院做個檢查，進一步明確孩子是否是缺鈣 。如果孩子缺鈣 ， 那么，該怎么補鈣呢？小編今天就給大家普及一下 ， 嬰兒補鈣的注意事項 。
1、不要讓鈣遇見草酸
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收 。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品 。
2、鈣劑不要與主餐混吃
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20% 。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好 。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上 。也不要跟奶混在一起 。
3、過量補鈣反而長不高
【嬰兒怎么補鈣】補鈣也要適量，不是越多越好 。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等 。
4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D 。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿里流失 。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣” 。量太多了，又會產生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現 。所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片，同時補充魚肝油等維生素AD制劑，因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量 。含維生素D的鈣片內含的維D量較少，也需再補充魚肝油等維AD制劑，但這會使每天補AD制劑的量要重新調整，使簡單的事反而復雜化 。
5、鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下 ， 寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1 ， 換句話說，鈣是磷的2倍 ， 如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那么鈣的吸收利用率高 。實際情況呢？由于爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內 ， 使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外 ， 導致缺鈣 。
6、補鈣要補鎂
鈣與鎂如同一對好搭檔，當兩者的比例為2：1時，最利于鈣的吸收與利用 。遺憾的是家長往往注重補鈣 ， 卻忘了補鎂，導致體內鎂元素不足，進而累及鈣的吸收 。鎂在以下食物中較多，如堅果(杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)等 。
7、鈣鋅不同補
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制而無法發揮出來 。奧妙在于兩者會互爭受體，造成了受體配比不合理 ， 因而一種吸收多而另一種吸收少 。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅制劑，兩者間隔至少3小時以上 。
缺鈣，并不是單純地補充鈣劑這么簡單，需要注意以上所有的事項 。補鈣不是量越多越好，如果補鈣量過多的話，反而會物極必反 。補鈣的注意事項很多，媽媽們都要一一記下來 ?？茖W地補鈣才能收到最佳的效果 。
