老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節 ， 雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕 。以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕 。
增進友情
人到老年害怕孤獨 ， 應該多交朋友，并常與老友聚會，或結伴郊游，使老年生活興趣盎然 。
珍惜親情
人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中 。尊重兒女們的選擇 ， 不要過多干預兒女的生活 。
鞏固愛情
愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情 。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子 ， 而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關心 。
注意世情
進入老年，也應入時，要注意自己的穿著打扮，因為恰當的修飾能給老人帶來活力，它會使老人自感年輕 。同時，注重儀表也利于社交活動 。
愉悅心情
【老人如何保持心理年輕 人老了應該保持怎樣的心態】保持良好的情緒，心胸豁達大度 ， 逢事淡然處之，勿與人爭高低 ， 盡力培養自己的業余愛好 ， 確立精神支撐，從中尋找樂趣 。琴棋書畫，種花養鳥 ， 都是最佳的選擇，自可陶醉其中 。
